Как повысить собственную работоспособность

Ритм большого города не оставляет нам возможности забыть об обязанностях и насладиться отдыхом: приходиться всегда держать руку на смартфоне и быть готовым принять очередное сообщение от начальника. Многие трудоголики и не догадываются, что именно забота о себе и своевременное расслабление поможет стать более эффективным и исполнительным. Вот несколько советов, которые будут полезны всем заработавшимся и уставшим.


Первое, и самое очевидное – возьмите отпуск. Соберите друзей, купите билеты на самолет, забронируйте номер в отеле. Если не хватает денег на зарубежную поездку, можете поискать интересные места в пределах своего региона. Речку и шашлыки никто не отменял!
Поработайте в кафе. На несколько часов откажитесь от душного офиса и поработайте в любимом кафе. Атмосферное место сделает рабочий процесс приятнее, а чашечка любимого кофе взбодрит и даст дополнительную энергию для новых проектов.


Примите ванну. После тяжелого дня в офисе иногда необходимо принять ванну. Горячая вода поможет вам расслабиться, а любимые масла и ароматизированная соль поднимут настроение и позаботятся о теле. 


Займитесь йогой. Древняя практика не только избавляет от многих болезней, но и отлично справляется с внутренним напряжением и стрессом. Начните с медитации и простых упражнений, результат не заставит себя долго ждать.

Leave a Reply

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

You may use these HTML tags and attributes:

<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>